CAMINATA VIRTUAL

CAMINATA DIA DE LA DONA

Fecha Entre el 6 y el 8 de marzo

Inscripción https://www.somesport.org/cursadonaxalo/xal21.php

TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA LA MUJER EN LOS DIFERENTES MOMENTOS DEL CICLO MENSTRUAL

ALIMENTACIÓ SALUDABLE DONA

Fecha Lunes 8 de marzo – 18 horas

Conexión vía zoom sin inscripción previa https://us02web.zoom.us/j/81665328598?pwd=V3d3SXZmOGNzOXdUaFkrbzJnQzlMZz09

Descripción Una buena salud física y mental ayuda a crear la vida que queremos, por tanto, cuidar de nuestra alimentación y cocinar para una misma y para las personas que queremos es un acto que nos da energía y poder personal. El bienestar femenino a través de la nutrición incluye tanto los alimentos adecuados para vivir unos ciclos saludables y sin molestias, como ser conscientes de la influencia de los ciclos hormonales en nuestro estado de humor ya que la manera en que comemos, pensamos y actuamos durante todo el mes influye directamente en nuestra salud integral. En este taller veremos cómo adaptar la alimentación a nuestras necesidades y cómo comer de manera más saludable según una alimentación mediterránea variada y nutritiva con productos sin procesar.

TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA LA MUJER EN LA MENOPAUSIA

TALLER ALIMENTACIÓ SALUDABLE MENOPAUSA

Fecha Miércoles 10 de marzo – 18 horas

Conexión vía zoom sin inscripción previa https://us02web.zoom.us/j/86449188902?pwd=ejdwT0RpOXZXK1U3c3VFUWJ3ZzJmZz09

Descripción Una buena salud física y mental ayuda a crear la vida que queremos, por tanto, cuidar de nuestra alimentación y cocinar para una misma y para las personas que queremos es un acto que nos da energía y poder personal. El bienestar femenino a través de la nutrición incluye tanto los alimentos adecuados para vivir unos ciclos saludables y sin molestias, como ser conscientes de la influencia de los ciclos hormonales en nuestro estado de humor ya que la manera en que comemos, pensamos y actuamos durante todo el mes influye directamente en nuestra salud integral. En este taller veremos cómo adaptar la alimentación a nuestras necesidades y cómo comer de manera más saludable según una alimentación mediterránea variada y nutritiva con productos sin procesar.

TALLER JUVENIL SOBRE ITS Y ANTICONCEPTIVOS

Cartell TALLER ONLINE SOBRE ITS I ANTICONCEPTIU

Fecha Martes 9 de marzo – De 18:30 a 20 horas

Conexión vía zoom sin inscripción previa

Descripción En este taller online explicaremos los métodos anticonceptivos existentes, así como las diferentes Infecciones de Transmisión Sexual para que los jóvenes puedan decidir lo que hacer de manera consciente. También se tratará el tema del consentimiento, así como información sobre qué hacer en caso posibilidad de contagio o embarazo no deseado. El taller tiene una duración de 2 horas aproximadas y se divide en 3 bloques diferentes:

1. Presentación. En esta parte se explican y se les enseñan físicamente los métodos existentes en el mercado así como la forma de utilizarlos. También se ven las diferentes ITS, su sintomatología y los problemas que pueden ocasionar en caso de no tratamiento.

2. Q & A. Este espacio de tiempo está dedicado a contestar a todas aquellas preguntas que quieran hacer los asistentes.

3. Juego. Para finalizar el taller, hemos diseñado un juego al estilo «trivial» en el que se podrán consolidar las nociones aprendidas durante la presentación.